气温下降，很多女性气虚脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，只有把身体调过来，身体调好了，身体好自然就美了。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调理好！！
女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
另外宫寒最重要的特征就是手脚冰冷，请一定注重身体调理，身体免疫力下降毛病多多，不孕不育，痛经，子宫肌瘤，分泌功能紊乱等妇科问题都和宫寒有莫大的关系。冬天是调理身体的最佳时节！！
气血不足是导致宫寒的最主要原因，而阿胶是中国千年流传下来的滋补圣品，对于中国女生来说，阿胶，核桃，芝麻，黄酒，冰糖，红枣是最为补血益气的药膳食材。按照中药处方“君臣佐使”来搭配的话，则君是阿胶，滋阴养血，是核桃仁和芝麻，可补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和红枣，助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。养气补血最合适的方式，就是坚持有效的食补，而阿胶糕存在有千年历史，今天就教大家尝试做一下哦O(∩_∩)O！
下面教大家怎么制作！
材料：阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤
做法：1、将大块的阿胶打成粉状；把黑芝麻洗净炒干，核桃仁用家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
2、将这五种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。其余的就保存在冰箱里。就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
很多姐妹抱怨说每天要上下班，自制太辛苦，而且也很难长久坚持下来！配比分量拿捏不准，火候也不好掌控。特别是我们这种上班族也没太多的时间，即使做出来了，也不好下咽，口感比较别扭，且经常早上来不及吃，晚上又忘了。所以在这里给没有时间的姐妹们提供一个懒人方法
上万能的淘宝天猫搜索益双堂阿胶糕（我吃过很多家的，这家比较正宗，性价比较高，阿胶是很贵的东西，不要买便宜的，后面会解释，当然仅个人推荐，大家可自行选择）。方便大家寻找他们家店铺的截图！或者在 中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的。在冬天的时候，人体阳气是潜藏的，胃肠功能最好，最能吸收这些物质。所以这个时候补的效果是最好的。冬天是一个储藏的季节，万物都休眠，所有的营养和精气都藏起来。人在这个时候，也需要蕴藏营养素，养精蓄锐，到第二年身体功能就会很好。因此，补气养血的最佳季节应选择在冬天。
一天中哪个时间段补气血效果最立竿见影?
一般来说是早上，早上7~9点是胃经行经的时间，9~11点是脾经行经的时间。而且早餐要吃得丰富一些，这时的人的吸收和消化非常强。如果不吃早餐，对于补气血来说是很受影响的。
温馨提示：阿胶糕的适宜人群
特别适合女士长期服用，有非常好的美容效果，可以令头发乌黑，富有光泽和弹性，减少面部色斑与皱纹，其良好的补血效果能够延缓衰老。
女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。长年吃阿胶糕补血效果好，最适合月经不调的女性长年食用，是补血补气的佳品！
产妇一定要及时的补肾、补血，气血补足后，虚汗会自然消失。但是，产后20天才可以吃阿胶糕哦。
阿胶糕也适合孕期的准妈妈，因为它补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好。注意：怀孕未满3个月和临产前3个月不要吃阿胶糕哦，3个月后胎儿稳定成型过后就可以吃了。
阿胶糕对男士也有很好的效果，能改善脂肪肝、血液粘稠度高，还是适用于痛风的特效药；同时也适合老人补血、补肾。
孩子吃阿胶糕同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。
脾胃不足，胃口不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖淡等人士，脉缓细弱者需要先调养好脾胃才能服用。
阿胶糕滋腻,不适合脾胃虚弱的人吃,脏腑娇嫩的小儿就更不适合了，3岁以下的小朋友不建议食用。
请注意：为什么现在很多人吃了阿胶或者阿胶膏（糕）但却没有任何效用，估计主要还是因为整个原料和成品市场低廉的伪劣产品太多！听山东的商家说真驴皮现在每年都供应紧张，市场上廉价的相关产品很多都是牛皮、马皮等冒充制作而成，能吃上牛皮做的还好，也还是有相似功效的，但马皮等制成的假阿胶往往对人体还有害。一百几十元阿胶膏（糕）在网上也是蛮多的，希望大家慎购！选择有信誉的商家哦！
如果有想尝试食用阿胶膏（糕）或自制阿胶膏（糕）的朋友们，不妨北京中科中医院兰州治疗白癜风的医院