你们知道吗？人体除了心脏这个“劳模”，肾脏也是24小时不停歇的工作的，肾脏是人体器官中很重要的一个排毒器官，进入身体的任何物质、食物、空气等所产生的毒素都需要经过肾脏来过滤，所以，肾脏健康对我们每一个人都很重要。
近年来，慢性肾脏病的患病率逐年上升，据数据统计显示，中国成人慢性肾脏病的患病率为10.8%，即每10个成人中就有1个是慢性肾脏病患者。
当身体出现以下这些症状，很有可能是肾脏出现问题了，需要提高警惕。
10个异常信号，说明肾脏出问题了
肾脏具有代偿功能，所以发病时通常没什么症状，只有肾功能破坏75%时才会出现贫血、乏力等症状。所以为了早发现早治疗，生活中以下这些蛛丝马迹一定不要忽略。
疲劳、乏力：身体出现精神不振、疲劳、乏力等症状；
皮肤瘙痒：肾脏出现问题，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒；
恶心、呕吐：肾功能衰竭将引起血液中尿素氮增高、肠道中氨含量增多，刺激胃肠道黏膜，出现恶心、呕吐以及食欲不振。
小便有泡沫：尿里有泡沫的原因很多，肾病是引发这一现象其中一种原因；
尿量变化：健康的人每天排尿次数约为4~6次，尿量约~毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就需引起重视；
尿性状改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查；
贫血：贫血也是肾功能受损的一大信号；
眼睑浮肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题；
痛风：痛风、高尿酸血症均是由于血液中尿酸过多引起，血液尿酸高的人，尿酸会沉积于肾脏中，损害肾功能；
尿路感染：经常尿路感染的人，时间长了，可能恶化为肾功能不全。
肾脏最怕这7件事
下面这几个最伤肾的恶习平时一定要避免：
吃太咸
肾脏是起到过滤作用的，也代表着盐分也是经过肾脏代谢。如果摄入太多盐分，会加重肾脏代谢负担，导致血压升高，容易诱发肾病。
经常憋尿
尿液中含有人体代谢废物，长时间储存在膀胱中会繁殖细菌，然后经输尿管逆行到肾，容易造成尿路感染和肾盂肾炎。
不爱喝水
喝水能加速体内新陈代谢，有利于尿量增多，促进体内废物和毒素的排出，有效保护肾脏，建议每天饮用毫升水。
久坐不动
久坐不动的坏处很多，如导致体质变差易感染，而感染是多种肾病的诱发因素；可以导致肥胖，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍。
长期吸烟
长期吸烟不仅仅伤肺，烟里所含超过种肾毒性物质，如尼古丁铅等都会伤肾。如果本身就有慢性肾病、高血压、糖尿病等问题，还长期吸烟就会雪上加霜。
经常熬夜
经常熬夜会危害到身体各方面的健康，肾脏也同样会受到作息紊乱的损害。
研究表明，每晚睡眠时间不足6小时、入睡时间晚、睡眠质量差的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
用药不当
平时饮食不注意、吸烟喝酒、作息紊乱，认为吃一些所谓的保健品就可以补肾，这样反而会增加肾脏负担，严重者甚至能脏成急性肾衰竭。
市面上很多保健品违规添加副作用不明确的成分，而肾脏本身就是处理药物的器官，非常容易受到各种药物包括保健品、偏方、止痛药等的伤害。
另外，有些具有肾毒性的药物会对肾脏造成损伤，如：
①抗生素类：如庆大霉素、头孢拉定等；
②肿瘤化疗药：如顺铂、氨甲蝶呤等；
③非类固醇抗炎镇痛类：如布洛芬、扑热息痛等；
④其他：如抗癫痫药、麻醉剂、金属及络合剂、各种血管造影剂等。
所以在治病吃药的时候要按病症用药，千万不可私自用药，小心肾脏中毒。
日常生活中，如何保护肾脏健康？
预防于未然，想要保护好肾脏，就要从以下几件小事入手：
睡前“三不要”
1、不要憋尿
健康的睡前习惯是把身体内的尿液排空，如果尿液继续保留在膀胱里，会使膀胱内的尿液越积越多，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
2、不要滥用药物
长期服用药物会增加肾脏损伤，很多人以为睡前多吃点药，醒后会好的更快。但是滥用药物也会增加肾脏的负担，肾脏最怕长期慢性的侵害，会导致肾脏等器官免疫功能下降，使身体出现肾病、肾脏虚弱等问题。
3、不要吸烟
很多人习惯在睡前抽上一根烟，但是，研究表明，长期抽烟更易导致慢性肾病的发生。无论男女，每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率就明显升高。
如果已经得了高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等，吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，还会更快进入尿毒症状态。
艾灸强肾的四个穴位
1、关元穴
关元穴是人体其中一个大穴，从字面上理解，它是人体元气的一个关口。关元穴又是小肠的募穴（是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思）。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，灸关元穴能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且刺激该穴的重要手段就是灸。
艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次都可。
2、肾俞穴
肾俞这个穴位很好找，它和命门穴在同一个水平线上，和腹部的肚脐也就是神阙穴在同一水平。这个穴位是肾的背俞穴，在足太阳膀胱经背部的第一侧线上，由于它是肾的精气输注及与外交接的部位，所以刺激这个穴位有很好的滋阴壮阳、补肾壮骨、固精敛涩、强健腰膝的作用。
3、足三里
足三里在膝盖下方外侧，外膝眼下四横指，按时有酸胀感的地方。艾灸足三里的功效不仅为历代医者和实践所验证，现代医学实验研究也表明了艾灸足三里能提高红细胞免疫功另外发现，艾灸足三里两个月后，灸后空腹血清中上皮生长因子（EGF）的含量有明显增高，表明保健灸能调节机体EGF的合成与释放，因而有益于机体的新陈代谢，起到延缓衰老的作用。
艾灸足三里的作用很多。止泻作用，凡脾胃虚弱、虚寒性、食积性腹泻皆有良效。健脾和胃、消腹胀、增加食欲、助消化作用。调和气血，活络止痛作用。安神作用，凡心脾两虚型失眠，以及由此引起的失眠，记忆减退、头痛、头晕等有很好的效果。促进血液循环的作用，可增强手指脚趾的微血管扩张，改善手足冰冷症。消除疲劳，恢复体力的作用，使人精力旺盛。防病祛病、保健强壮的作用。
4、涌泉穴
涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸或按摩此养生穴位，可促进血液循环，提高免疫力，是男人补肾的要穴之一。
这四大穴位，在艾灸后，再配合加强按摩，效果作用更佳。
简单来说就是通过中医把脉，望闻问切四诊合参，确定人体气血虚实经络淤堵情况，结合《五行脉诀》推算出需要调理哪个脏腑哪条经络哪个穴位，利用艾灸药气和施灸时产生的“温、热、灼、痛”感，最终达到平脉平阴阳的一种上乘艾灸方法。重在补气和调气,重在用灸火的无形之气调动人身体内有形之血，使身体气血运行，经脉畅通，最终达到阴阳平衡，人体自愈的上乘疗法，是古法艾灸和现代艾灸的完美结合，吸取历代艾灸大师的精华，尤其是一气五行的艾灸理论和诊疗方法，可谓是大道至简。临床上操作简单，疗效确切。
简称皮疗法，是由多支不锈钢短针集成一束，叩刺人体体表一定部位、穴位或经脉循行路线，以防治疾病的一种方法。古人云：“善治者治皮毛也，其次治肌肉，再其次治筋脉，后治六腑，治五脏”，由于刺得浅，所谓刺皮不伤肉，刺时不甚疼痛，并且安全，小孩易于接受，后世称之为“小儿针”和“皮肤针”等，治疗疾病的范围广泛，凡内科、儿科、妇科、伤外科、皮肤科和耳鼻咽喉科等诸多疾病均可治疗，而且见效快、疗效高。已有一千年的历史，是祖国针灸医学遗产的一部分。早在多年前的《黄帝内经》中就有与之相关记载。但令人遗憾的是，在之后的古医学文献中，已找不到关于皮肤针叩刺的治疗方法、治疗工具及治疗疾病的具体记载，使古代皮肤针叩刺疗法濒临失传。一直散见于民间。段光斌老师经过多年的整理与实践让古代皮肤针叩刺疗法重现江湖，疗愈当代疾患。
是古代道家内丹修炼中密不外传的功法之一，道家认为：“人身中有一宝，隐在丹田，轻如密雾，淡似飞烟。上至百会，下及涌泉，精随气行，相抱不离，内气循行，周而复始”此乃精气大小周天运行也。古代道家以为：打通大小周天运行，可以增强人体免疫力，激活人体强大的自愈能力，做到有病治病，无病以到达延年益寿的意图。经过临床验证，可以很好的打通人体大小周天，简单好学不费力，可以自我导引，也可以帮助他人，在本次课程中传承利益有缘人。
适应症
（一）青少年眼科系列
1.青少年假性近视的预防和调理（可以做到当场艾灸完提高视力表2-4行）；
2.青少年的感冒发烧；
3.青少年的脾胃不好挑食吐食；
4.青少年肠胃疾患（积食拉稀便秘）；
5.青少年增高增强免疫力提高智力的方法；
（二）男妇科疾病系列
6.妇科之痛经；
7.妇科之常见病调理；
8.男科之阳痿早泄精子成活率低等；
9.不孕不育症的调理（主要是宫寒引起的)；
10.面部美容的艾灸方法（预防调理面色苍白发黄皮肤下垂长斑皱纹等）；
11.乳腺增生的调理方法；
12.前列腺炎增生的调理；
13.戒烟；
（三）疑难病系列
14.强直性脊柱炎；
15.股骨头坏死（只接轻度重度不接）；
16.慢性病三高的预防调理（高血压高血脂高血糖）；
17.抑郁症的调理；
18.面瘫的调理方法；
19.中风后遗症的调理；
20.成人眼睛常见病的预防和调理（眼干眼涩眼疲劳老花眼等）；
21.中耳炎（包括几十年反复发作慢性中耳炎)；
22.支气管炎；
23.肺炎；
24.脱发斑秃的调理；
25.带状疱疹（俗称缠腰龙）；
26.心脏病急救预防和调理（胸闷心慌气短等）；
27.风湿类风湿各种关节骨病；
（四）常见病系列
28.过敏性鼻炎的调理；
29.后背酸疼、腰部各种疾病调理；
30.颈椎病的调理方法；
31.肩周炎的调理方法；
32.晕车；
33失眠（艾灸有安神助眠的功效)；
34.腿疼腿沉膝关节病的调理；
35.手臂手指的酸麻涨疼；
36改善脑部供血不足(头沉头疼头晕）；
37.脾胃疾病（胃酸胃胀胃疼等）；
38.慢性咽炎；
39痔疮；
40.局部湿疹皮肤问题；
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课程安排
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1.艾草的功效；2.灸法的起源；3.古法中医的阴与阳；4.艾灸的核心（扶正驱邪)；5.上医的"三法"养生；6.中医五脏和六腑的功能讲解；7.一气五行理论精讲；8.八纲辨证思路总结诀窍；9.望诊的临床诊断技巧；10.问诊的临床诊断技巧；
11.触诊的临床诊断技巧；12.切诊（把脉）的临床诊断技巧；13.辨因论治临床"三归法"调理方案精解（学会"三归法"可以自己独立辨证论治配穴,制定出一套完整的调理方案了)；14.艾灸时的灸感（灸前灸中灸后）以及注意事项；14.扶阳脉气灸手持悬灸四大手法精讲与练习；15.扶阳脉气灸之麦粒灸与实按灸精讲与练习；16.艾灸的补泄手法精讲；17.艾灸时出现透热传热扩热等现象的技巧；17.全息皮肤针叩刺疗法精讲与练习；18.道家周天导引术的精讲与练习；19.临床常见病的诊断和艾灸方法；
第一天：主要讲扶正脉气灸的理论和辩证
第二天：主要讲扶正脉气灸具体手法实操练习
第三天：临床
疗法特点
1."针之不到药之不及必灸之"扶正脉气灸简单好学好操作，疗效好，绝对舒服上瘾的疗法，灸了就会爱上。
2.施灸者安全，只需学会就可以创业开一家特色艾灸养生馆。
3."正气存内，邪不可干"扶阳脉灸操作时，艾灸可以扶正驱邪，防止调理病人时因自身正气不足病气上身，导致自身患病。
4."家有三年艾，郎中不用求"平时自灸或给家人灸，孩子可以增强免疫力老人可以延年益寿自古从事艾灸的医家都健康长寿，人人可学家家必备。
5.扶阳脉气灸施灸时透热好灸感强，区别传统艾灸方法，我们要求艾灸时要出现透热传热等，如：灸大椎穴要求透热到胸腔，传热到头部以及整条脊椎，灸腰部要求透热腹部传热到腿和脚等。
6."知艾者福善灸者寿"学会基本都可以独立辩症配穴制定一人一方的私人订制调理方案，一人学习全家受益。
主讲专家
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段光斌：中推专题授课专家，中推中医专家委员会委员，山东省泰安人中共党员，扶正脉气灸发明人，五行脏腑灸传承人，国学传统文化讲师，艾和爱公益联盟发起人，曾受邀参加栏目。从军五载，后因病学医从医,从事中医艾灸临床和传播十多年。十年间除了每天临床和潜心学习古典医学，中医段师傅每年都会巡访民间中医高人，恭敬拜师求学,先后学习了传统灸法、道医灸、点筋术、针刀、腹针、正骨、推拿导引等。苦心人天不负,十年磨一剑,十年的艾灸临床实践,十年的拜师求学，十年的公益以艾传爱，从中医段师傅体悟出：从人之"精气神"三个层面，综合调理的上乘艾灸之道。取百家之长形成了一套行之有效的疗法。
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课程信息
课题名称：扶正脉气灸临床技术精品推广班
开课时间：
07月20日--07月22日（19日全天报到）天津
08月31日-09月02日（08月30日报到）石家庄
研修费：4元/人，会员价元/人，再打九折
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