生活中，一些行为方式和饮食习惯可能会引起新陈代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积。毒素超标会引发各种疾病，这6个信号提示你身体的毒素已超标，大家要提高警惕。
1.皮肤瘙痒
汗腺和皮脂腺会通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等会使腺体功能减弱，引发搔痒。
2.脸上长痘痘
脸上长痘痘是心火旺的表现，同时还会出现失眠多梦，心悸，口苦，口舌生疮等症状。
3.舌头长溃疡
心有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡。
4.便秘
如果你的排便间隔时间超过3天，你可能患了便秘。粪便不能及时排出，会使大量毒素堆积。这些毒素被人体吸收后，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
5.上火
气候干燥，一不注意就“引火上身”了。呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。
6.黄褐斑
黄褐斑的出现，不仅仅影响面容，多数患者还伴有不同程度的失眠、心烦易怒等内分泌及植物神经功能紊乱。
为了防止出现以上这些症状，一些可以帮助排毒的中药——靠吃就可以避免体内毒素积累。
01三七可降血糖，具有活血化瘀的功效，同时能治疗习惯性便秘。
02辣木籽辣木天然无副作用的排毒功效，为什么很多人第一次吃辣木是苦的，还会“拉肚子”就是辣木对人体的排毒作用。吃辣木是苦的，说明肝脏排毒功能有障碍，吃辣木拉肚子，说明肠道毒素囤积过多。每天3粒辣木籽，坚持吃一个月，便秘现象消失，肝脏排毒功能恢复，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。
03甘草甘草有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
04枸杞枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝。
05山楂山楂具有健脾消积的效果，可辅治继发性肥胖症。其中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。
06龟苓膏龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效。
07薏米薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
08牛蒡牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果。
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