民间有很多的食疗方法值得患者试一试，平时坚持长期食疗，减少痛风的发作。又不会伤肝肾，比用西药好。
1，苹果醋加蜂蜜。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。
苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助排除关节血管及器官的毒素，经常饮用能调节血压、通血管、降胆固醇，有助于缓解关节炎及痛风症状。（饭后将一匙苹果醋及一匙蜂蜜加入半温水内调匀饮用）。
蜂蜜还可以润肠通便，帮助血尿酸从肠道排除，减轻肾脏排尿酸的负担，间接的保护肾。
2，薏米粥
取适量的薏米和白米两者按比例约为3:1。先用水将薏米侵泡4～5个钟头，白米侵泡30分钟，然后两种混合，加水一起熬成粥。
薏米具有很强的祛湿的作用。经过长时间的浸泡熬成粥，又可以消除它的寒凉。（因为寒湿容易使血管淤堵。血管堵容易诱发痛风）。
3，冬瓜汤。
用冬瓜三百克(去皮)、红枣5～6颗、泡过的薏米少许、姜丝少许先用油爆香，然后连同冬瓜块、红枣和薏米一起放入锅中加水煮成汤。
冬瓜、薏米有去湿利尿的功能，红枣钾含量高，促进排尿酸，夏季比较实用。
以上这些民间食疗验方，简单容易操作。食材也容易获得。市场上苹果醋、蜂蜜也都有现成的，长期食用疗效又好。痛风患者不妨试试。
何医生～每天学一点，养生成赢家！
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