医院刘晓梅
肥胖是继心血管病和癌症之后人类健康的第三大威胁。人体脂肪积聚过多造成体重超标20％以上的身体状况被称为肥胖症。肥胖分单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，单纯性肥胖脂肪分布较均匀，继发性肥胖脂肪分布不均匀。
引起肥胖症的原因很多：一是由过量饮食引起的外源性肥胖；二是由体内代谢或内分泌紊乱引起的内源性肥胖；三是内外混合性肥胖。
减肥方法错误欲速则不达
减肥对于身体健康十分重要。但一部分人追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，往往欲速则不达。
常见方法如腹泻、利尿，过度节食，过强的体育运动等。腹泻、利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，过度的水分丢失，体内的电解质也随之紊乱，还易并发代谢性酸中毒；过度节食不但不能持久，而且易出现疲乏无力、出冷汗、恶心呕吐等症状；短时间内过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢。
中医可助健康减肥
中医治疗肥胖症简便、经济，大量临床案例证明减肥效果确切。其机制为纠正内分泌紊乱，调整肠胃系统的功能，通过针灸、中药调理、贴耳豆治疗，不仅安全、有效，而且不会产生厌食、腹泻、体力下降等不良反应，符合国际上对减肥方法的要求。
中医综合治疗，是对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制其亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体对能量的吸收；另一方面可以加快能量代谢，促进脂肪分解，最终实现减肥的效果。这种治疗效果巩固、持久、不易反弹。
合理饮食和运动不能少
必须配合饮食调理。饮食方面，提倡低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的饮食，保证膳食中有足够而平衡的维生素和矿物质（微量元素）；对糖、脂肪、淀粉严加限制，忌食或少食甜食、油炸食品、高淀粉类食品、饮料、酒类等；烹调方法采用蒸、汆、炖、拌等方法，忌用油煎、炸等方法。
运动是减肥的重要组成部分，能促进脂肪代谢和能量消耗，但要适度。建议进行适度的有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等。
肥胖也要辨证论治
肥胖分胃热型、脾湿型、肾虚型、气滞血瘀4个证型。临床中常见肥胖者多个类型症状混合出现，治宜综合选经配穴，补其本虚，泻其标实。配合中药健脾和胃、祛湿化痰，使中焦纳运正常，减肥之功效更好。
减肥贵在坚持
减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期、稳定与调整期、巩固期三个过程。该阶段大约需要2个月以上，才能使体重逐渐稳定在新的代谢平衡点上。
巩固治疗结束后，需在医生的指导下进行行为矫正。持续的行为矫正是保持理想体重必不可少的组成部分。
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