“多出汗，治痛风？“算是一个老调重弹的问题了，但一到易流汗的夏天，还是有很多小伙伴会问起这个问题。今天就简单说一下好了。
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出汗是否排尿酸
想要弄明白出汗是否可以排出尿酸，其实检测一下汗液成分就可以了。而这个工作早在年便已有专业的科学团队完成，最后的结果是，尿液中除含有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐等成分外，的的确确是含有尿酸的。
所以从文字层面来讲，出汗可以排出尿酸的说法，是成立的。
多出汗≠治痛风
虽然出汗可以排出尿酸，但这并不等于“多出汗可以治痛风”。
其实教科书上已经写的很明白，体内尿酸主要经胃肠道和肾脏，随大便和尿液排出。而随大便排泄的尿酸占总排泄量的20～30%，剩余的几乎都经肾随尿液排出。
而这也间接的说明，靠出汗这种方式排出的尿酸总量，在人体中其实是可以忽略不计的。
有研究表明：汗液中尿酸的浓度最高可达35.7μmol/L；假设经过剧烈运动、桑拿排汗后每天的最大出汗量为5L，通过汗液排出的尿酸也只有.5μmol。而每天随尿液排出的尿酸为～μmol，是汗液排出尿酸量的10～30倍。
所以说，与其靠出汗治痛风，还真心不如多喝水来的实在。
多出汗对痛风的危害不小
实际上，出汗从来不是治疗痛风的可选方式，妄想通过运动、汗蒸等方式出汗治痛风的小伙伴，基本可以歇息了。
何况过多出汗后的水分丧失，还极有可能导致血液中血尿酸的升高，提升痛风发作的概率。同时也减少了尿液的形成。所以无论如何，多喝水，保证保证每天尿量达到～ml，才是治疗痛风的不二之选。
名医档案张永中
著名老中医副主任医师现任御仁堂中医药研究院特聘专家
重庆骨科学会成员，毕业于成都中医药大学。在骨科专业领域已从事10余年，擅长运用中医调理痛风、风湿等骨科疾病，曾组织领导痛风、风湿骨病科研组成员研制出独特的痛风治疗方法，为广大痛风、风湿患者解除了痛苦、取得满意疗效。多次参加国内外大型痛风、风湿病的研讨会。担任中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员、第一届中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员。在全国级省市级杂志发表相关学术论文50余篇，主持相关科研项目4项。
擅长领域：擅长运用中医治疗痛风、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、痛风石、尿酸高、原发性痛风、继发性痛风、髌骨骨折、痛风关节炎、高尿酸血症等骨科疾病。
祝大家身体健康！天天开心！