夏天是吃海鲜、喝啤酒的好时节，同时也是高尿酸和痛风的高发季节。据统计，目前我国高尿酸血症（高尿酸，HUA）患者人数已达1.2亿，其中痛风患者超过万人，且正在以每年9.7%的增长率迅速增加。学习高尿酸相关知识是每个人的必修课，快点儿来学学吧！
什么是高尿酸
高尿酸，指的是人体内的嘌呤物质发生代谢紊乱，致使血液中尿酸增多的一种代谢性疾病。
尿酸是人体内的嘌呤代谢产物，可以说是人体内的“垃圾”。如果尿酸生成过多，或者尿酸排泄减少，血液中的尿酸浓度超过正常，在临床上就会被诊断为“高尿酸”，体现在体检报告上就是“尿酸值偏高”。
当男性血尿酸浓度高于微摩尔/升，女性高于微摩尔/升时，即可诊断为高尿酸。当高尿酸伴有关节肿痛症状的时候，可诊断为“痛风”。
近年的大型流行病学研究发现，痛风与饮酒（尤其是啤酒、黄酒），过量的肉类、动物内脏、海产（尤其是带壳海鲜）摄取，以及缺乏运动有关。近来的研究还指出，高糖（如碳酸、果汁饮料）也会导致痛风。
高尿酸的危害
高尿酸是痛风的发病基础，血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的风险越大。痛风的主要症状表现为脚踝关节或脚趾，手臂或手指关节处肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。
除引发痛风外，高尿酸还会增加患心脑血管系统疾病的风险，如高血压、脑卒中、冠心病、心肌梗死等。为了心脑血管系统的健康，应重视高尿酸的预防和治疗。 另外，高尿酸还常常伴随发生其他疾病，如腹型肥胖、2型糖尿病、肾结石、肾衰竭等，故被视为严重危害人类健康的“三高”（高血压、高血糖、高血脂）以外的“第四高”。
1.2亿国人患高尿酸
近40年来，高尿酸的发病率在全世界持续上升。在欧美国家，高尿酸发病率为2%～18%，痛风的发病率为0.2%～1.7%。
目前我国约有高尿酸患者1.2亿人，约占总人口的10%。在中国，普通人群高尿酸发病率约为10%～15%，痛风发病率约为0.8%～1.2%。据估计，5%～12%的高尿酸会发展为痛风。高尿酸将成为我国仅次于糖尿病的第二位内分泌代谢性疾病。
近20多年来，我国部分地区高尿酸的流行病学数据显示，我国高尿酸的发病率至少增加了10倍。高发人群为中老年男性和绝经期后女性，发病年轻化趋势加剧。
怎样有效预防痛风痛风的发病实际上是与患者的饮食，生活习惯，以及过度劳累有很大的联系的，因此，预防痛风就应该重点这些方面，比如烟酒要有一定的控制，在平时的生活中注意保健，比如多喝一些水，促进尿酸的排出等，下面就预防痛风的方式进行介绍：一、如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。二、痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到戒酒、避免过度劳累、着凉。虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜及豆类等食物应少食。大量饮水，促进尿酸排泄。牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。三、多喝水(增加新陈代谢的速度)，多做运动(肌肉、关节处会更稳定，营养跟上(骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物)，别吃别嘌醇(降尿酸)，心态好。四、多饮水，少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。另外，痛风的患者早期诊断，并且患者也需要按照治疗疗程坚持治疗也是一个预防的重点，现在的痛风治疗方式能够帮助绝大多数的患者治愈痛风，但这只是针对早期的患者而言，如果是晚期的痛风，主要是以改善生活质量为主。一杯好茶，健康全家
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