痛风带给我们的伤害是巨大的，不仅仅是强烈的疼痛感，严重的还可能会危害我们的生命，所以一定要重视起来。对痛风患者来说，除了药物治疗之外，生活中我们还要利用运动来治疗。
有人会说，痛风已经很痛苦了，不是应该卧床休息吗?错了，痛风病人的疼痛感是间断性的，所以，在未发作的时候一定要运动起来，这样才是有利于病情恢复的。下面小编就给大家介绍3种运动方式，可以根据自己的情况选择最合适的。
一，慢走
这种运动方式适合痛风病情严重的人群，为什么?因为这类人群本身就已经很虚弱了，所以刚开始运动就只能选择这种比较舒缓的方式，这样才不会对我们的关节等处产生二次伤害。等坚持一段时间之后，明显感觉身体有力气了，就可以逐渐加快走路的速度，还可尝试上坡路，也是非常好的。
二，跑步
这种方式是适用于痛风初期的人群，因为病情在刚开始的时候，是最容易恢复甚至是完全康复的。这时候除了药物治疗之外，我们每天跑步半小时，能强健骨骼，逐渐的让关节强壮起来，痛风也就会自然的痊愈了。
三，有计划地运动
这个一般适用于很久没有运动的人群，这类人群因为本身已经不习惯运动了，所以要讲究循序渐进，建议要给自己定制非常完整的运动计划，比如一周慢跑三次，每次15分钟，每周逐渐累积增加次数和时间。这样慢慢的给身体养成习惯，让身体适应运动，才有利于痛风的治疗。
痛风患者为什么要运动?
1、根据很多临床统计发现，有八成的痛风患者都是肥胖的。所以我们有理由相信，肥胖也是造成痛风的原因之一，那么我们就更加应该通过运动的方式来管理自己的体型。
2、痛风这种疾病最大的表现就在于各部位的关节，而经常运动能够让我们的关节更加灵活和坚韧，不容易受损，所以痛风患者也是非常需要运动的。
3、我们之所以会患上痛风，原因就在于身体里的尿酸浓度太高了，身体就会出现三高疾病和痛风，而适量的运动是有助于降低尿酸的，所以一定要坚持运动。
4、严重的痛风患者，后期会出现关节萎缩、肌肉萎缩等情况，但如果经常运动的话，就不会出现这种问题。
运动是痛风患者一定要做的事情，但要注意的是，运动一定要在没有发作的前提下进行，不要在发作的时候运动，这样只会让自己的痛苦加剧，伤害身体。
当然，如果想要预防痛风的话，我们也可以用运动的方式，建议使用有氧运动，例如：骑自行车、游泳、太极、瑜伽等都是非常好的项目哦。