痛风做好这五件事，做好自己的健康管理员。
第一、早起喝一杯温白开，
水的温度在25~40度左右就可以，少量多次，慢慢的喝，每次喝水不要超过毫升，辅助降低尿酸的水平。
第二、吃饭七分饱，
吃的太饱后，人脑内的纤维芽细胞生长因子急剧增加，这种物质是对人体极其不利的，因此饭后七分饱一定概率能抑制痛风炎症反应的过程。
第三、每天一个鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂，能够帮助抵抗病毒的侵害，帮助提高人体的免疫力，还有助于保持肝细胞的代谢活性。
第四、增加新鲜蔬菜的摄入量
比如芹菜，黄瓜，苦瓜，山药等，对痛风是有益的。
第五，适当锻炼运动
有促进血液循环的一个作用，平时散散步对痛风是有好处的。
你学会了吗？我是中医骨伤科马碧涛，关爱健康更关心你。