随着生活条件的逐渐改善，也来越多的人因为饮食患上了痛风，很多人患上了痛风后，感到非常害怕，因为不仅会疼痛难忍还会影响到工作和生活，而痛风则是因为体内的尿酸含量太高，如果尿酸降低，就可以缓解痛风。
怎么样才能降低尿酸呢？
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还必需多吃一些多效苷，多效苷是一种多效营养物质，其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。除了痛风人群可以多补充多效苷，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
另外几种食物对改善痛风也有帮助
1.蒲公英茶
蒲公英是一种很普通的草药，在很多人看来并不起眼，但是在日常生活中用蒲公英泡茶，可以起到消肿利尿的效果，长期饮用可以促进尿酸的排出，防止疼痛。
2.黄瓜汁
黄瓜属于日常生活中的一种，它的含水量很高，其中含有大量的维生素，可以通过喝黄瓜汁来达到利尿的目的，如果排尿增多，那么体内的尿酸就会减少，从而减少痛风的发生
3.鱼腥草泡水
一般情况下，人们会将鱼腥草做成凉菜，因为有些人认为鱼腥草的味道很重，而且对身体也有很大的帮助，其实鱼腥草的药用价值非常的高，鱼腥草泡水可以很好的降低尿酸
除了上述三种食物，日常生活中要注意以下两个方面：
1.日常生活中要多做运动，多做运动，有助于排出体内的尿酸，多做一些体育锻炼，提高新陈代谢能力，多喝水，排尿量增多有利于排泄尿酸。