一碗热的黑糖水，驱寒暖身，通经活络，安神定气，缓解焦躁，是女性经期好帮手。 转载自百家号作者：许若安
黑麦片以及小麦胚芽属于粗粮，加强肠胃蠕动，一改如今精细化饮食的特点。增加纤维素的摄入。 转载自百家号作者：许若安
黄花胶，煮一碗鱼胶汤，美容养颜，满满的胶原蛋白。瑶柱元贝，煮汤煮粥都鲜美。 转载自百家号作者：许若安
新疆无花果，提高免疫力，补充营养维生素，润肠通便，健胃消食 转载自百家号作者：许若安
东革阿里，降三高。预防痛风，降尿酸，现代人的养生食疗好食品。煮水喝即可。 转载自百家号作者：许若安
各种野生海参是食补的好材料，预防癌症有辅助疗效。据说海参是一种不会得癌症的动物。 转载自百家号作者：许若安
茶香浓郁，小青柑，茶饼这些都是十分抢手的茶品年货，泡茶是中国人的传统文化，喝茶也是养生好习惯。 转载自百家号作者：许若安