不说别的，排毒瑜伽科不科学？老实说，一开始听到“瑜伽排毒”，我也是持怀疑态度的。类似“祛湿、养生、排毒”这类字眼，网上满天飞。人哪来那么多毒要排？所以，专门找了很多资料，誓要验证人要不要排毒，排什么毒？也得到了一个靠谱的结论：正常来说，人是不需要额外排毒的。人本身就有一套比较完善的排毒系统，比如排汗排便，血液细胞也会代谢毒素。排什么毒？不需要的。除非……你体内的毒素实在太多，已经超过了你身体的代谢能力。人体积累过多毒素的情况，就比如：现代加工产品。吃的加工品有类似亚硝酸盐、丙烯酰胺的有害物质；化妆品里也可能有铅、汞等重金属，通过粘膜接触使人体中毒·代谢差。导致肝脏、肠胃、肺脏、肾脏这些重要的排毒器官出现问题。·不排汗。人体的代谢废物随之排不出来。有没有发现，按照我们平时乱造身体的生活方式，分分钟毒素就超标了！·薯片辣条配汽水、不可避免的三无产品、地沟油……现代加工产品吃得还少？·代谢？空气差伤肺，暴饮暴食伤胃，加上忙起来水懒得喝，厕所懒得上，真不好说自己是不是毒王；·以及，出门就是各种空调场所，不给出汗留一点机会；动一动？不可能的。我曾经对排毒这件事还挺不屑一顾的，直到通过瑜伽，才真香。相当神奇，皮肤变好之外，我感觉各个身体部分都得到有效运动，体态变得很轻盈（当然，心理的治愈也是原因之一）。总之就是想说，我们因为生活环境、不规律的生活方式，身体积累毒素也是不可避免的。最直观的表现就是皮肤很差，出现各种问题身体问题也会很明显。因为毒素侵害肺、肾脏、肝脏等器官，程度轻时你会很容易累，有宿便，囊肉也多，总是一副“整个人都不好了”的样子。程度重的，医院大门自然向你敞开。所以，人的身体很诚实，当你觉得皮肤差、身体频繁出现问题时，不排除就是毒素积累的原因。如果不是亲身体验，真不知道排毒效果惊人。药物排毒or瑜伽排毒？提到排毒，很多人首选胶囊等各色排毒产品。真心不推荐，药物多少都有副作用，而且小白根本无法分辨药品的科学性和真假。还有很多网红排毒产品的，比如药贴等等，这些产品都有打假说明，就不给大家科普了。但是，瑜伽作为运动之一，就是怎么也不会出错的排毒方式！运动对健康的益处不用多说。我见过一个最硬核的运动分享，是说凭借持之以恒地跑步，生生把结石跑没了的……结石就是常说的体内的垃圾毒素，日积月累就成了结石；尿酸无法有效排出时，也会积聚成毒素，导致高血压或痛风。这些网友着实厉害，本来是要输液开刀的项目，直接靠运动排毒解决了，也剩下一大笔开支。说回来，比起跑步等有氧运动，瑜伽则更适合女生。因为想变美，“能坚持”是最最重要的，瑜伽因为强度相对没那么大，更利于坚持下来！我自认是个狠人，但工作已经很累，再搞高强度运动第二天根本是躺尸起不来。坚持瑜伽却完全没问题。而就我目前的练习程度来说，瑜伽的排毒效果丝毫不逊色于其他运动。
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