本人，痛风10年（这不是值得炫耀的事儿），尝尽了“它”给我带来的各种折磨。眼下除了关节有些破坏，其他情况还算正常。不是我有什么独到见解或者祖传妙招，只是这十年里，国内外中西医所有能接触到的药物和治疗方法，我都尝试过。彻底治好，那就是放屁，还是罗圈屁。某邻国元首就是痛风，真能治好，他早好了
所以，我就是想在这儿和大家分享点自己的所见所闻，捡干的唠。也希望有专家教授看到了，给予指导，或者提出更好的建议（毕竟我现在已不干临床7年了，专职行政，发言没有权威性）。别喷我就行，我不抗喷
痛风是怎么回事儿，得病的人，应该都知道了，不知道的，百度上也很详细了，我就不在这儿磨叽了！我就从日常生活和急性发作，两个方面唠吧！
尿酸高，不一定痛；痛，尿酸不一定高。但是，你突然莫名其妙，没有诱因的情况下出现单个小关节红肿热痛，这基本就是确诊痛风以后的“痛风性关节炎”。
痛风和痛风性关节炎，还不一样，哎呀！自己百度去吧！你只要确诊了！那你就要对自己注意了，得管理自己的日常吃喝拉撒睡。
一、休息，劳逸结合，适当分配自己的体力和精力，过度劳累，精神疲劳(就是压力大了就容易犯病）都会应激性的造成尿酸波动，诱发痛风发作（过度频繁的“啪啪啪”也犯）；
二、运动，适当的有氧运动，不产生不适和疲劳感的游泳、快走、慢跑都可以，尽量避免竞技体育和剧烈运动。1、职业运动员，容易出现高尿酸的情况，伴随一过性痛风的症状；2、关节出现痛风石，一旦剧烈运动，对关节软骨及关节囊都是严重的损伤。
三、饮食，1、查询饮品及食物嘌呤含量表，（1）高嘌呤食物：平日里一个月尝一次，没啥大不了的，吃完以后，多喝水，多点有氧运动，没事儿；感觉不适或者痛风发作前后，绝对绝对绝对禁忌，坚决不能吃，最好味儿都别闻；（2）中嘌呤食物：在均衡营养和尿酸平稳的前提下，可以作为日常饮食中的配菜，但是，不要贪嘴，时刻提醒自己是痛风患者；（3）低嘌呤食物：日常口粮，但是要控制总量，凡事贪嘴都不好，严格控制体重。2、喝酒，我也喝，戒了比较难，说什么喝白酒没事儿，喝啤酒不行，都是扯淡。正确的就是戒酒，所有含酒精的，叫做酒的，就都不行。但是，也并不是说，你戒酒了，痛风就好了，就不发作了，只是能够缓解和降低你发病的几率，减少对肝脏肾脏等脏器的损害（说这些，自己就很惭愧，我都没戒，还有脸说别人呢！哎）3、最好是每天保证饮水毫升以上，注意，喝多少要排出相应的尿才行，如果喝了很多水，不排尿或者很少尿，医院检查下肾脏。
四、重点、重点：
1、说是肉不能吃，可以用豆制品代替，随便吃。武断了，武断了啊！人离不开蛋白质，彻底断蛋白质，身体会出现其他问题的。那怎么办呢！肉尽量少吃，不是坚决不吃，根据食物嘌呤含量表上，嘌呤高的偶尔少吃，嘌呤低的适当吃吃。坚决不吃肉的，那可以用适当的豆制品来弥补缺失的蛋白质，但是，要控制量，控制量，不能吃多，不能持续长久吃，完全依赖豆制品，不行，不行，不行。
2、说多喝水，那喝茶，喝饮料、喝汤，不都算喝水嘛！no\no\no，汤坚决不能喝，无论菜汤、肉汤、海鲜汤（除了治病的中药汤，别和我抬杠啊）。之前有说不能喝茶的，茶叶有“茶叶碱”属于嘌呤类，会形成尿酸盐。但是，它形成的是甲基尿酸盐，和形成痛风石的尿酸盐是两码事。反而，适当的饮茶，有利尿和碱化尿液的作用（反正，我是天天喝茶，离不了）
3、注意血压、血糖和体重，肥胖易发痛风，痛风易伴发高血压和糖尿病，对肝肾损害比较大，一定要注意伴发疾病，及时就医，对症按时服药。
4、药物，经常监测自己的尿酸值，依据自己的尿酸值水平和近期饮食情况，坚持服用控制尿酸的药物，记住，药品是药品，保健食品是保健食品，药品一定要严格按照说明书上的用法用量和适应症来服用。常用的有“苯溴马隆，急性期不能吃，促进尿酸排泄的，肾脏有问题的最好不要吃”、“别嘌醇，急性期不要吃，抑制尿酸合成的，通过肝肾代谢，适合早期痛风”、“秋水仙碱，主要用于急性发作期”、“非布司他，适用于长期治疗，抑制尿酸合成”；止疼药，看清楚，是药，急性期需要吃，也可以吃，正常的按照说明书服用，不会产生成瘾和依赖性，所谓药物对肝肾等脏器的损害，你本身的痛风如果不用药控制，那损害才是更大。合理、正确的服用药物，规范、科学的控制尿酸，才是在你痛风病的基础上，对身体最合理的管理。
我不是专业医生，这里分享的只是个人的经验，以及多年来各方专家科普的知识，有不当之处，望多指教。
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