AwakeningofInsect
惊蛰/二月节
标志着仲春时节的开始
一
候
桃
始
华
二
候
仓
庚
鸣
三
候
鹰
化
为
鸠
No.1
原价：49.8元/册
现价：24.9元/册
《养生堂》特邀专家，也是解放军医院营养科前主任，经常给她的患者进行健康教育讲座，对糖尿病、痛风、高血压等疾病的自我管理有深入研究和精准把握。适合患者及其家属参考使用，也可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻。
No.2
原价：39.8元/册
现价：19.9元/册
本系列图书从饮食、生活起居、用药、运动、经络穴位等方面，介绍了疾病防治的细节，全书图文并茂，四色全彩印刷，为读者提供灵活、轻松、悦目的阅读感受。
No.3
原价：55.0元
现价：27.5元
这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。
为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。
No.4
原价：45.0元
现价：22.5元
中国居民膳食指南认为，人一天要吃谷类、薯类、豆制品等食物？如何一次解决？用上述杂粮打制豆浆、五谷米糊是最简单的办法。《营养专家教你做：豆浆五谷米糊一本全》讲述近种豆浆、米糊的制作方法，医院营养科专家亲力打造，每天来两杯，健康没问题！
No.5
原价：39.8元
现价：19.9元
本书列举的道滋补汤品，既是李宁老师对美味的追求，又是对健康食物的追求。更针对不同职业、各类疾病，专门给出具有辅助调理疗效的汤品，并附“养生功效”，细心提示“煲汤更好喝”或“滋补随心搭”，让你煲得放心，家人喝得舒心。
用爱心和美味调理好全家人健康，下厨做饭确实是必不可少的健康投入。也许无法天天相守，餐餐相聚，但每当晚餐时刻，家人围在一起吃一顿饭，喝一碗亲手煲的汤，从头到脚的疲惫感就会慢慢卸下来，滋润身心的汤是温柔夜晚的开始，也是迎接明日抵达的动力。
No.6
原价：39.8元
现价：19.9元
太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。书中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。
No.7
原价：49.8元
现价：24.9元
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，您可以查阅、参考本书。
为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法，用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康！
No.8
原价：49.8元
现价：24.9元
食谱书好看但菜不家常？从手撕蒜薹、上汤娃娃菜到蒜泥白肉、糖醋里脊，多道家人好友“亲口”验证的餐桌美食，从图到文，满满都是诱人的美味，看着就想吃，一学就上手！
没时间下厨房，懒得动手？香椿拌豆腐五分钟就好，芸豆蒸面晚餐一锅出，就连刷爆朋友圈的面子菜“烤羊排”，也只需提前腌制，剩下的交给烤箱就行，谁说懒人不能做美食！
No.9
原价：48.0元
现价：24.0元
这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？
明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼……
让日本睡眠专家告诉你，如何打造有“量”更有“质”的睡眠；如何挑选合适的枕头远离颈纹，如何找到合适的床垫、被单……
本书将陪伴你，帮助你快速提高睡眠质量，让你更期待每天清晨醒来的那一刻。
优质的睡眠，对于女性来说更为重要。睡得好，才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现！
No.10
原价：38.0元
现价：19.0元
不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养。而且，“养”又分为“内养”和“外养”。只可惜，太多女人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误。比如，女人对待皮肤松弛如临大敌，重金做美容取得的效果也只是暂时的，因为内养才是根本，想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病，预防它们的方法就在你自己的手中，只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色，你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
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