北京治疗白癜风的最好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/随着人们生活水平的提高，饮食营养过剩逐渐成为一个大问题。如果只是单纯的肥胖也还好，就怕营养物质累积造成血液尿酸浓度过高，引发痛风症状。如今痛风逐渐成为一种常见病，近十年患病率逐渐上升。据相关数据显示，我国尿酸高的人群达1亿以上，而痛风患者则在千万人以上。一般呈现出男性高于女性、城市高于农村、沿海高于内陆的分布情况。尿酸过高就容易引发痛风，其症状为关节疼痛、水肿、红肿和炎症、发病急等，持续时间一般为几天到几周不等。痛风患者若尿酸控制不理想，急性痛风会反复发作，不利于创面愈合。痛风创面由于血运差，细胞再生能力弱，创面常常会经久不愈，让患者疼痛难忍。一般来讲，病发时足部的大趾是最常见的，其次足弓、踝关节、腕关节、肘关节也是多发部位，常见的全身症状还有发热、心悸、寒战等。而尿酸的排出就需要以水为介质，主要是通过尿液排出体外，少部分则通过汗液和肠道排出。因此多喝水是最有效的降低尿酸的方法，对预防痛风和减轻症状具有一定的效果。据美国医学调查显示：每天喝2-4杯水的患者，其痛风发作风险下降18%；每天喝5-8杯水的患者，其痛风发作风险降低43%；每天喝8杯水以上的患者，其痛风发作风险降低48%。由此可以看出，发病率跟饮水量是呈正相关的，治疗痛风需要配合大量饮水。一般人体每天的饮水量最少要达到ml，而痛风患者则需要适当增加，控制在ml左右。只有多饮水，才能加快排尿，降低尿酸浓度，以减少痛风发病率。另外，痛风患者不宜饮用纯净水，而是多喝含钙、镁、钾等营养元素的天然矿泉水。痛风患者往往因为缺钙从而导致骨质疏松的症状，因此多喝含钙的矿泉水可以更快补充钙元素。并且人体通过饮水吸收营养物质要比食物吸收更容易，是绝佳的补钙途径。钾的作用是保持身体酸碱平衡，可以减少尿酸在体内沉淀，帮助排出体外，非常适宜痛风患者补充。镁元素则可以直接缓解痛风症状，对痛风并发的高血压、高血脂也都有很好的防治作用。除此之外，多喝水还附带减肥的功效，可以清除血管中积存的营养物质，帮助人体吸收分解。餐前饮水可以增强饱腹感，降低食欲，从侧面达到预防痛风的功效。不过痛风患者还是要注意低脂饮食、多注意休息，让身体处于健康状态。尿酸升高不可怕，痛风同样也不可怕，只要做到多喝水，多喝健康好水，让你的身体越来越好！康善原桶装水简介12种居家常备中药材，养生保健还治病！吃什么补什么,谁告诉你这是错的?8种常用中药，这样吃最养生疫情下，实体商家如何快速搭建小程序，解决获客难题？何谓清淡饮食女性养血补肾才能更美春季养生掌握五大秘诀调养精神调节饮食实体商家如何快速搭建小程序，解决获客难题？老中医的集体智慧结晶，最好背下来疫情之下，商家如何做到「不见面」拓客？线上获客工具必备"获客宝"央视：感染治愈者一天喝3壶水，每壶1.6升…钟南山、张文宏等院士再强调健康饮水的重要性…净水器无国家标准不够健康，未来天然桶瓶装水才是主流！水污染的可怕之处就在于逐渐吞噬我们的健康，而我们却不自知！
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