随着现代生活节奏加快，很多人早上感到各种不适，关节疼痛、口干口苦、脸色发黄、皮肤发痒、手脚发凉、睡眠不好...，都是因为身体内有“寒湿”！
“湿气乃万恶之源”，在致病的六淫邪气中，中医最怕湿邪！根据专业数据显示：种疾病是因为顽固性湿气引发，失眠、口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…
吹空调，吃冰冷食物
饮食不节、居处潮湿
都是加重人体内湿寒的元凶
如不能及时排出
就会困在你的身体里从而造成隐患
“十个女人九个湿”
天一冷身体不适更加明显
湿气重引发身体余种疾病
如何科学正确预防、治疗湿邪引起的失眠、风湿、类风湿、脾胃病、皮肤病等难缠疾病呢？为此，今天我们邀请到北京医院针灸二区逯俭主任为我们答疑解惑！
▲逯俭主任受邀做客北京卫视《养生堂》
北京医院针灸二区主任
中医内科主任医师、针灸副主任医师
第三批全国优秀中医临床人才
中国中医药信息研究会温病分会常务副会长兼秘书长
中国民族医药学会治未病分会副会长
国医大师路志正、国家级名老中医
首都国医名师张炳厚、高忠英、刘景源教授入室弟子
从医30余年，以中医理论指导临床，注重辨证论治，用药以轻灵见长，针灸处方以君臣佐使取穴，擅长针药结合治疗脾胃病、失眠、皮肤病、偏头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、风湿、类风湿、痛经、妇科、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、中风等各科疑难杂症。
逯俭主任参加北京卫视《养生堂》节目
逯俭教授
北京医院
逯主任提示：身体湿气加重，绝非一朝一夕，需要引起我们的高度重视，尤其是这几类人群：有失眠、荨麻疹、湿疹、风湿类风湿、脾胃疾病、月经不调、痛经等问题的人群。所以这类人群更要注意观察身体变化，发现异常及时就医，避免恶性发展。
疫情高发期间，为避免交叉感染又可以高效解决患者看病问题，今天专家为大家开通了远程视频沟通病情服务，所有咨询患者均享受以下绿色诊疗服务：
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湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿毒的5个等级
①一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
②二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
③三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
④四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
⑤五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医理论认为脾主水液代谢，如果脾胃虚弱水液代谢失常，水液停留在体内就会形成湿邪。脾脏喜燥恶湿,所以如果体内湿邪偏盛，容易妨碍脾的运化功能。
脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。
同时中医认为“内伤脾胃，百病由生”由此可见脾胃的重要性，在生活中脾胃不和很常见，它不仅会影响食欲，还会影响到睡眠、情绪，时间一长，还可能会导致器官出现病变，引发功能性便秘、慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病发生。
洪某，女，56岁，有胃病10年，几个月前因与他人发生口角而发生胃脘痛，甚至连及两胁，曾做胃镜检查提示慢性浅表性胃炎。曾服用中西药治疗，病情时轻时重，反复无常，迁延至今未愈。诊见患者胃脘部痞闷胀痛，连及两胁，作止无常，嗳气频作，纳差。患者舌淡、苔薄白，脉弦细。此乃肝气郁结，横逆犯胃之证，治则疏肝解郁，和胃理气。投以疏肝理气汤，服用3剂，疼痛减轻，仍食欲不振。加神曲、麦芽，再进6剂，诸症悉平。为巩固疗效，又嘱服香砂养胃丸调理善后，随访半年未见复发。调理脾胃的穴位
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。
中医认为，当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状，判断自己是否失眠，可依据眠时间不足，或睡得不深,分为以下三种：
1、起始失眠：是入睡困难，要到很晚才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起；
2、间断失眠：睡不宁静，容易惊醒，常有噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，常易发生这种情况；
3、终点失眠：容易入睡，但半夜醒来后睡不着了，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠；
张某某，女性，30岁，睡眠欠佳十余天，入睡困难、眠浅易醒，偶尔有心慌、心悸，劳累以后症状就明显，都是气血不足的表现。同时盗汗比较明显，是肝血不足的表现，因为肝血不足，心神失养，从而导致出现了一系列的症状。盗汗明显说明是阴血不足。情绪平时急躁，难以自控。综合所有情况来看，这个病人应该是气血不足，需要益气养血安神。
主要以健脾益气、养血安神的方剂为主，调理1个月后，失眠症状明显改善，心慌心悸症状减轻。
逯主任特别提示：现在很多人直接买酸枣仁调理失眠，酸枣仁缓解失眠的效果是很好的，但是一定要注意服用方法，在古代记载，生酸枣仁，是促进醒的，适用于爱睡、不爱醒的人，吃了可以让人醒。炒酸枣仁是助眠的，主要功效以滋补为主，如果是舌苔厚腻，或者是舌红，脾气急躁易怒、口干口苦，这类人不建议用酸枣仁。一定要找好自己的适用症。
温馨提示：失眠情况不同，调理方式也不同，具体该如何调理，可以向逯俭主任提问，文末有详细介绍。
古人讲“见皮休治皮”。皮肤病的发作部位在皮肤，但根本原因却是五脏六腑的阴阳气血失衡。若执着于治疗皮肤，是治标未治本。
因夏季天气闷热，出汗多，同时很多人贪凉，容易出现湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤疾病反复发作，这些顽固性皮肤病除了与饮食不健康、空气污染相关外，与滥用药物也相关，特别是伤损阳气的药物。一分阳气，一分健康。如此治疗，即便治愈，机体阳气受损，后患无穷。
逯俭教授
北京医院
逯主任提示：中医讲：受湿邪侵袭，容易出现皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病，如果出现这些皮肤问题，要在医生的指导下用药。因为不同个体的皮肤问题不同，防治也会不同，如用药不当，可能会加重或诱发其他皮肤问题。
如何通过穴位防治皮肤方面的疾病呢？由于发病原因、体质都不相同，所以方法也是因人而异。逯俭主任在做客《养生堂》的节目当中，详细讲解了通过中医治疗皮肤病患者的一个案例，下面大家一起了解一下。
逯俭主任提醒：夏季是荨麻疹、湿疹的高发时期，平时要注意保持皮肤干燥，不要过度贪凉。生活中应规避风寒，否则，寒气或内攻或外袭，则营卫失调，毛孔闭塞，邪无以出，会导致病情加重。
中医讲究“冬病夏治”，冬天的骨头也需要夏天养。在夏季将骨骼、关节调养好了，等到秋冬来临时，就可免去往年的骨关节疾病发作的痛苦。
因此，夏天养骨，能改善人们尤其是老年人的风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨科疾病。
逯俭主任提示：夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液收缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作，所以一定要把血尿酸控制好。
中医讲痛风主要由于湿、热、瘀，白酒最好不喝或少喝，少吃油腻的食物。可以吃一些清热利湿的药物，针灸效果也不错。
逯俭教授
北京医院
逯主任提示：夏季是治疗风湿类风湿疾病的好时机！从季节来讲是阳中之阳，那么体内的阳气也是最旺盛的时候，“气得温则行”，人体的经络之气最通畅的时候，腠理疏松，汗窍最开放。
因为夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，通过中医药，可扶阳祛寒、辅助正气、达到祛除病根的作用。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。对女人而言，湿气所引发的一系列妇科病才是最头疼的。
01
带下病
湿气重会困阻脾胃，造成运化失调，导致女性白带增多，有异味；
02
月经病
这是由于湿气淤阻而造成气血不畅所形成的，此时女性不仅会月经异常，严重还会出现闭经。
03
妊娠病
湿气过重会阻碍女性阳气生发，影响生化机能，使女性出现恶心、呕吐等孕早期症状。
04
产后病
湿气重的女性产后体质会比普通女性虚弱，易发贫血，还会出现产后吐泻、水肿、恶露l淋漓不尽等情况。
曾经有一个女性患者，月经期间有腰酸，四肢不稳，下肢特别凉、怕冷，即使穿上衣服、盖上被子也还是觉得冷，这是肾阳不足的表现。
睡眠也不太好，眠浅易醒，多梦，乱梦环萦，经期只有2天，月经量少，说明血虚，血虚不能养心，造成睡眠障碍的问题。血虚导致血海空虚，肝血不足，造成月经量少，行经天数少。
白带量多，色白有异味，色白一般以寒湿为主，或者脾虚或肾虚，有异味说明以湿热为主，色黄有异味，说明肾虚更严重。
逯俭教授
北京医院
逯主任提示：运用中医针灸的手法，使药效和热效作用于人体激发人体正气补充人体正能量，加速血液循环，增加代谢，将体内湿寒气快速逼出体外，从而可以调理月经不调、痛经、闭经等妇科疾病。
疫情高发期间，为避免交叉感染又可以高效解决患者看病问题，今天专家为大家开通了远程视频沟通病情服务，所有咨询患者均享受以下绿色诊疗服务：
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