刘军连在哪里出诊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/以前，高血脂、高血压、高血糖被人们称之为三高，但是，随着人们的生活习惯和饮食习惯的改变，在人们的身体上又出现了“第四高”，即高尿酸，最近几年，患有高尿酸的人数正在逐年增加，痛风症状正在一步一步向人们靠近。在此，有人认为，高尿酸危害人体的健康并不亚于“三高”，身体尿酸含量高的人都知道，痛风带来的折磨，严重摧毁着人们的身体健康，同时，让人们心理饱受打击。如果人们能够在日常生活中做好预防措施，是可以降低尿酸含量的，减少身体被痛风的折磨。高尿酸的人，睡前可能有“3变”，你若一个不占，尿酸还算平稳1、腰变酸腰酸背痛时生活中常见的一种疾病，以前，在农村，人们腰酸背痛是因为长时间弯腰耕作，而现在，对于上班族来讲，人们腰酸背痛的原因是因为长时间久坐不动，长时间保持一个姿势没有运动，容易引起身体血液的循环受影响，出现影响上身供血不足，颈椎部受到压力，就会出现腰酸背痛的症状，但是，造成腰部疼痛的原因有很多，尿酸高就是其中的一个原因：尿酸高，导致人们肾脏对尿酸的代谢出现紊乱，身体内的尿液就没有办法及时排出体外，给肾脏造成损伤，所以，当人们晚上睡觉的时候，就会出现腰痛的症状。2、身体变得水肿水肿，顾名思义就是身体内的水分过多，导致身体细胞没有及时吸收水分，导致身体出现水肿的现象。如果人体的尿酸含量高，也会导致身体出现水肿的现象，因为身体没法排出多余的尿酸，身体就需要通过补充水分来缓解，人们就会喝大量的水分来解渴，身体的水分过多，那么，就会导致身体内堆积的毒素和垃圾就会以水肿的形式表现在眼睛、腹部、腿等部位。3、尿液变异常人的肾脏主要是代谢的作用，一旦尿液中的尿酸含量超标，就会给肾脏带来直接危害，影响肾脏的健康，如果排尿时，发现自己的尿液颜色过深，并且伴有泡沫出现，就很可能时尿酸超标了。一定要及时发现，及时改善。尿酸高的人，多养成几个习惯，可以让尿酸慢慢下降多喝水，补充水分，喝水时一定要慢饮日常生活中，无论是否口渴也要尽可能多喝水，补充身体的水分，同时，喝水时还要注意，喝水的速度要尽量慢，不能太快，如果喝水太快，那么很容易导致身体出现急性水中毒，危害生命健康。慢饮可以让人的身体充分吸收水分，可以养护肾脏，也不要一次性喝太多水，喝太多水容易让血压飙升，影响病情恢复。少喝饮料很多人不喜欢喝白开水，而喜欢喝一些含有糖分的饮料，甚至口渴的时候也会选择喝饮料，但是饮料不仅不能达到解渴的作用，还会使得尿酸含量升高，增加肾脏负担。运动后及时补水运动有利于身体健康，喜欢运动是好习惯，但是，运动后一定要及时补水，特别是剧烈运动过后，身体的水分都会以汗液蒸发掉，身体就会非常缺乏水分，这时候，及时补充水分，可以促进尿酸的排泄，预防心脑血管疾病的发生。
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