最近天黑得越来越早也越来越凉爽这其实也在提醒大家夏天正在悄悄过去……秋天的脚步已经来到
秋天的气候特点就是一个大写，加粗体的——燥“秋燥”出现口干、唇干、鼻干咽干等症状都出现，再加上温差逐渐增大，人体很容易遭受各种疾病侵袭。
进入秋天当心6种疾病高发
1
关节炎
进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。2
皮肤感染
秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。3
过敏性疾病
秋季气候干燥，空气中过敏物较多，这也是诱发过敏性鼻炎、过敏咳嗽的病因之一，应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。4
秋燥引起的肺炎
入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部位是肺部，表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。饮食方面应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。5
感冒
秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质也很有帮助。6
胃肠道疾病
秋天气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋天养生有5怕快看看你中了几个
怕睡的少
01
暑后入秋，燥热耗气伤阴，容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言。因此，处暑就该改变晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，提前进入防秋乏的“备战”状态。怕腹部受寒
02
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，寒气最容易穿透弥散。初秋虽然不冷，但昼夜温差开始变大，所以夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。怕开窗少
03
初秋气温已经转凉，这时候应该确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风带走暑期热潮留在房内的湿浊之气。怕贴秋膘
04
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，刚刚入秋的这段时间，由于经历夏天的炎热，此时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。怕过量运动
05
初秋后天气转凉，空调房宅了一个夏天，忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动，尤其是剧烈运动，是伤身的。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。秋天润燥止咳食疗方
贝母秋梨汤化痰止咳
材料：川贝母粉3克，鸭梨1个，冰糖10克。做法：将鸭梨洗净从上三分之一处切开，挖去梨核，使梨呈内空的小碗型，放入蒸碗；把川贝母粉倒入梨中；把梨上部盖好，用牙签固定，在蒸碗中加入少许水和冰糖，隔水蒸约40分钟即可。吃法：吃梨喝汤，每日1次。功效：润燥化痰、清肺止咳。宜：适合反复咳嗽、久咳不止、肺燥咳嗽有痰或痰少黏滞、气喘者。忌：阳虚、脾胃虚寒、有寒痰、湿痰者慎用。如：腰痛、妇科、男科、补肾、腰间盘突出、背痛、腿痛、膝盖痛、颈椎病、肝病、胃病、便秘、尿频、腹泻、小腹突出、痛经、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、老年斑、衰老、阴虚、感冒、咳嗽、发烧、失眠、结石、咽炎、嗓子痛、头痛、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、口臭、鼻炎、耳鸣、眼病、甲状腺、头皮屑、脚气、痔疮、手脚冰凉、风湿、盗汗、癌脑出血、高血压、糖尿病、哮喘、心脏病、心血管病、脂肪肝、痛风、老年痴呆、静脉曲张、补气、补血、补钙、瘦弱、肥胖、小儿疾病、瘦腿、瘦腰、湿气、健脾、打嗝、狐臭、抽筋、戒烟、经络、中成药、泡脚。。。更多
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