是什么原因导致痛风向年轻化发展
专家调查指出，痛风的初次发病年龄有明显年轻化的趋势。这主要是由以下因素造成的：
1、摄入富含嘌呤类食物者迅速增多。随着社会的变革，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20-40岁的人群，饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加，高嘌呤食物主要有动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。
MOTHERSDAY2、体态肥胖者增多，调查显示，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。3、与痛风的相关疾病增多。近年在年轻人中，痛风的并发症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称做“富贵病”与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的过滤及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。
专家韩忠义主任建议痛风患者日常起居要把握两个原则有规律的生活，可以使机体代谢保持最佳状态，是痛风患者控制病情的必要条件，因此痛风患者饮食起居要有规律，且掌握好以下两个原则。1、定时。即每天定时起床，定时进食，定时运动，定时睡眠。做到三餐进餐时间固定，运动时间固定，一般定在餐后1小时为宜。如果进餐后马上运动会影响食物吸收，而空腹运动会引发低血糖，大多数人习惯晨起空腹锻炼，而痛风患者不宜。定时睡眠，定时起床，可使机体得到充分休息，以保证白天的作息时间得以实施，一般保证每日8小时睡眠即可。
定时运动、定时睡眠定时进食2、定量。首先饮食要定量，一日三餐的分配原则是1/5.2/5.2/5，如果一个人1日的主食是克，那么早餐是50克，午、晚餐各克，以此类推。每日进食量要保持一致，不可随意加减。其次运动也要定量，要注意运动的规律性、稳定性和持续性，要选择适量的易于长期坚持的运动项目，以每次20分钟或半小时，感觉身上出微汗，心跳每分钟-次，而又不感觉疲劳为度。扫码