很多人提起痛风，都会不寒而栗。
痛风在古代被称为“白虎历节”，形容痛风发作时的痛楚就像被老虎啃噬一样，简直是生不如死。
其实，痛风并不会随时发作，只有体内的尿酸骤然上升，超过“临界点”，才会诱使痛风发作，如若不然，人都能被活活痛死。
引起痛风的因素有很多，包括暴饮暴食、爱喝大酒、太懒不运动等行为，都会引起痛风的注意，因此，这些被痛风“偏爱”的事能不做就不做。
五个引起痛风的“祸首”，不能不在意！
一、进食嘌呤过多
食物的嘌呤含量有高中低之分，而高嘌呤食物恰恰是尿酸高的人不能触碰的。
这是因为嘌呤含量高的食物，容易引起尿酸的持续升高，若是一旦超过“临界点”，很容易招致痛风。
因此，尽量不要吃太多的高嘌呤食物，比如鱼虾蟹、贝壳类海鲜，牛羊肉，动物内脏等，还有豆制品，蘑菇等都不宜食用。
二、过度节食减肥
由于处在优渥的生活环境，现在很多人都是偏向于肥胖体质，于是减肥又成了新的话题。
但是很多人减肥都是采取节食的方式，然而这样做根本没用甚至还会危害健康。
过度节食减肥，消耗掉的虽然是脂肪，但是在脂肪分解的过程中容易产生多余的尿酸，从而导致血尿酸上升，进而诱发痛风。
总之，采取正确的方法，才能减肥，并且伤害不了身体健康。
三、作息不规律
大多生活作息规律的人，身体都会比较健康。
但是现如今多数人的生活作息极为不规律，尤其是一些事业正处于上升期的男女，熬夜加班那是常事，饭局应酬喝酒更是每日必备。
若是长期都是这种生活方式，导致身体过于疲惫，抵抗力降低，尿酸就有了“可趁之机”，分分钟痛风就出现了。
四、防寒保暖没做到
虽说现在已到四月初，气温逐渐回升，但是也不排除会突然大幅度降温的可能。然而走在街上，多数人已经从保暖衣裤中换成清凉套装。
贪凉并不是不好，而是在这样的气候中，还是要多注意防寒保暖。
尤其是膝盖手肘关节处，更是要做好保暖，否则，一旦这几个部位着凉，很容易引起风湿痛，而尿酸高者则会突发急性痛风，忍都忍不住。
五、憋尿成习惯
大家都知道，经常憋尿是一种伤身的行为，但是有些人还是习惯性的憋尿，比如夜里不想起，忙工作啊等等都是不排尿的理由。
若是不排尿，尿酸也会出不来，滞留在人体内，更甚至会伤害肾脏健康，增加肾的负担。
所以，一有尿意，就要去排尿，不要嫌麻烦，总比肾衰要好。
痛风发作的三种“标志”，想忽视也忽视不了！
一、脚趾红肿、密密麻麻的痛
痛风一旦发作，首先遭殃的就是脚趾，因为双手双脚的关节最多，而双脚则是处于身体底端，由于血压循环缓慢，所以尿酸最容易汇聚在此。
因此，一旦痛风来袭，脚趾是最容易“受伤”的部位。
若是你发现脚趾突然出现红肿，甚至有胀痛感，需要经过一段时间，疼痛感才有所缓解，那就不用怀疑了，十有八九就是痛风。
二、持续出现发热
身体突然出现发热的情况，排除了是感冒着凉，肠胃疾病造成的以外，就要考虑是不是痛风了。
尿酸高居不下，就会引来痛风。
除了容易出现关节红肿胀痛的情况外，一般还会伴随着发热症状。
但是这种发热情况来的快去的也快，只要尿酸平衡下来了，发热的情况就会消失。
三、尿少甚至是无尿
不得不说，痛风带来的疼痛还是小事，最可怕的是肾脏也被“波及”。
痛风长期“光顾”，一旦肾脏的排泄功能出现障碍，就会出现少尿，甚至是无尿排出的情况。
所以，不要以为喝了水却没尿的情况是正常的，往往这些“微不足道”的异常反而更吓人。
痛风发作难以忍受，做好二个准备，减少痛感！
一、转移视线
痛风发作并不是忍一忍就能过去的了，有的人说“痛风痛起来比生孩子还痛”，当然这可以是夸张了，不过痛风痛起来确实是生不如死。
如果痛风突然发作，千万不要想躺着，因为这样一动不动你会感觉痛感更明显、更清晰。
可以在痛风发作时分散注意，将注意力放到其他地方，可以跟人聊聊天，或者是听听音乐，总要比什么都不做的强。
二、补充水分
水是生命之源，无论是什么生物，都需要水的供给。
每个人需要饮用大约ml左右的水，才不再是处于缺水的状态。不要以为只是补充水就可以随便乱喝饮料，此水非彼“水”，看上去是同样的“水”，但内里却大不同。
饮料只会让人越喝越口干，而水却不会。
另外，若是想要减少痛风发作的次数，在日常生活中更是要多喝水。虽然饮料是不能喝，但是可以喝些养生茶，达到降尿酸的目的。
千针草甘葛茶，含有小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶等八种中药植物，
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