一场秋雨一场凉
这样的天气去吃火锅
才是真的爽
要吃火锅
鱼丸、虾滑不能少
牛肉、羊肉全下锅
海带、磷虾我最爱
兄弟、姐妹快选菜
这一顿下来可是吃爽了
结果第二天
秋风吹，冰雨下，脚肿胀，手发麻
瞧，红彤彤的指尖
轻轻一碰，还带点疼
没错，这就是痛风的前兆了！
好可怕~
痛风被人们戏称
其实还真是有理有据的
系数古今中外
得过痛风的贵族不在少数
什么？你也有和我类似的经历？
爱吃肉爱喝酒，久坐不爱运动
体型虚胖，精神压力大……
然后某天醒来
发现自己手脚关节红肿发胀
有时还有一丝丝疼痛……
符合以上特征的朋友们
这可能是痛风前兆
这是一场身体的博弈
痛风和年龄无关
他的成因只和身体营养平衡有关
来来来看这张图
诠释痛风形成原理
我是怎样输给嘌呤的？
痛风的关键就是
摄入嘌呤多，排出尿酸少
1、不经意间吃太多嘌呤
太多嘌呤使身体hold不住了
以雍正爷与皇后的一顿饭为例
这一顿饭皇上的嘌呤摄入量就超标啦
皇后对皇上是真爱啊~
2、喝酒贪杯，尿酸排不出去了
经过无数患者实验证明
山珍海味过后再小酌两杯
痛风的效果更好
3、懒得动弹，肥胖让你扑街
对于懒得动的胖子们
就先不要担心颜值了
先考虑一下
自己为什么是痛风易发群体
简单讲
胖子体内更容易堆积尿酸
他不得痛风谁得痛风
很不幸的是
痛风是不治之症
万幸的是
那就听我的
现在、立刻、马上
去喝水！！！
咳咳，我是认真的
多喝水有助于排出多余的尿酸
避免体内尿酸积累过多
其次就是调整饮食
少吃高嘌呤食物，少喝酒
什么？不知道哪些是高嘌呤食物？
那就保存好下面这些图↓↓↓
其实只要是正常的吃吃喝喝
是不会有太大问题的
但越来越多的人开始暴饮暴食
偏食挑食，这样日积月累之下
不出问题才怪
说到挑食
酒水其实也是这样的
多运动，不管能不能减肥
前面也说到了
肥胖人士高发痛风的几率特别高
是因为自身代谢能力差，容易堆积尿酸
运动，则是最有效的增强代谢循环方法
不要多想反正动就对了
多休息，心态稳住不要浪
敌军5秒来不到战场
可你不休息的话痛风会来
痛风现在越来越年轻化
年全国痛风只有26例
年后已经上千万例
年，出现一例只有13岁的痛风患者
而且这个数字正在向20~30岁青年群体靠近
所以年轻人们
“你还敢痛风吗？”
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